Dorsal ancho

Ejercicios principales

1. Jalón al pecho
2. Remo con banda sentado
3. Dominada de pared
4. L-sit en paralelas con ambos pies de apoyo
5. Remo inclinado con una mancuerna

Articulaciones

• Aducción de hombro
• Depresión de hombro
• Retracción de hombro
• Rotación interna de hombro
• Abducción horizontal de hombro
• Extensión hacia alante de hombros
• Extensión hacia abajo de hombros
• Extensión hacia atrás de hombros