Extensión hacia alante de hombros

Extensión hacia alante de hombros - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Pullover con peso
  2. Dislocaciones de hombros con banda
  3. Círculo de brazo con cable - hacia atrás
  4. Plancha baja extendida
  5. Sentadilla desde el suelo con pesa rusa