L-sit en paralelas con ambos pies de apoyo (Parallettes two-feet support L-sit, L-sit support hold)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y los soportes junto a tus caderas.
  2. Empuja con los hombros ( Shoulder depression ) para elevarte, manteniendo los pies en el suelo y los brazos estirados.

Ejercicios similares

Equipo