Pise una banda elástica y agárrela con ambas manos, a una corta distancia de sus pies.
Inclínese desde las caderas hasta que su torso esté aproximadamente paralelo al suelo (o ligeramente por encima).
Inicie el movimiento llevando los codos hacia atrás y retrayendo los omóplatos.
Jale en dirección a sus abdominales superiores.
Extienda los brazos hacia atrás de forma controlada.
Mantenga la tensión en la parte inferior del movimiento.
Consejos de forma
Similar a todos los ejercicios de remo, piensa en pellizcar un bolígrafo entre tus omóplatos en la parte superior del movimiento para trabajar los músculos de forma adecuada.
