Deltoides posterior

Ejercicios principales

1. Remo inclinado con barra
2. Remo con banda sentado
3. Dominada de pared
4. Remo inclinado con mancuernas
5. Remo inclinado con una mancuerna

Articulaciones

• Abducción de hombro
• Aducción de hombro
• Rotación externa de hombro
• Abducción horizontal de hombro
• Flexión hacia abajo de hombros
• Extensión hacia atrás de hombros