Deltoides posterior

Ejercicios principales

1. Remo con banda sentado
2. Dominada de pared
3. Remo inclinado con una mancuerna
4. Remo inclinado
5. Ángel de nieve recostado boca abajo

Articulaciones

• Abducción de hombro
• Aducción de hombro
• Rotación externa de hombro
• Abducción horizontal de hombro
• Flexión hacia abajo de hombros
• Extensión hacia atrás de hombros