Abducción de hombro

Abducción de hombro - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Plancha lateral con soporte en las rodillas
  2. Círculos pequeños con los brazos
  3. Tracciones laterales de deltoides con banda
  4. Plancha lateral
  5. Elevaciones laterales