Redondo menor

Ejercicios principales

1. Remo con banda sentado
2. Dominada de pared
3. Remo inclinado con una mancuerna
4. Rotación externa de hombro con banda
5. Brazos de espantapájaros

Articulaciones

• Rotación externa de hombro
• Abducción horizontal de hombro
• Extensión hacia atrás de hombros