Remo inclinado con mancuernas sentado (Seated bent-over dumbbell row)

Músculos

• Romboides mayor
• Trapecio medio
• Trapecio inferior
• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Dorsal ancho
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial

Técnica

1. Siéntate en el borde de un banco e inclínate hacia adelante.
2. Sostén mancuernas con los brazos colgando rectos hacia abajo.
3. Tira de los pesos hacia tus caderas mientras aprietas los omóplatos juntos.

Consejos de forma

1. Mantén la espalda recta y el pecho cerca de tus muslos.

Ejercicios similares

• Remo con mancuernas en banco inclinado
• Remo en polea sentado
• Patada de tríceps
• Curl de bíceps inclinado
• Apertura de pecho con mancuernas en inclinación

Equipo

• Banco