Remo con mancuernas en banco inclinado

Remo con mancuernas en banco inclinado (Lying incline dumbbell row)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstate boca abajo en un banco inclinado a unos 30 o 45 grados y sostén una Dumbbell en cada mano.
  2. Tira de tus codos hacia atrás para llevar las pesas a tus caderas, retrayendo tus escápulas en la parte superior ( Shoulder retraction ).
  3. Baja las pesas lentamente, dejando que estiren tu espalda superior en la posición inferior.

Consejos de forma

  1. Puedes arquear ligeramente la espalda arriba.

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