Remo con mancuernas en banco inclinado (Lying incline dumbbell row)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstese boca abajo en un banco inclinado a unos 30 o 45 grados y sostenga un Dumbbell en cada mano.
  2. Tira de los codos hacia atrás para llevar las pesas a las caderas, retrayendo las escápulas en la parte superior ( Shoulder retraction ).
  3. Vuelve a bajar las pesas lentamente, dejando que estiren la parte superior de la espalda en la posición inferior.

Consejos de forma

  1. Puedes arquear ligeramente la espalda en la parte superior.

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