Mancuernas

Mancuernas

Mancuernas - Equipamiento details, related exercises, and more.

Ejercicios principales

  1. Curl de bíceps con mancuerna a un brazo
  2. Flexión de muñeca con peso
  3. Extensión de muñeca con peso
  4. Supinación y pronación de antebrazo con peso
  5. Rotación superior del antebrazo con mancuernas