Acuéstate en un banco inclinado sosteniendo mancuernas por encima de tu pecho con las palmas enfrentadas, los brazos ligeramente flexionados por los codos.
Baja las pesas hacia los lados en un arco amplio hasta que sientas un estiramiento en tu pecho.
Contrae el pecho para juntar las pesas de nuevo arriba.
Consejos de forma
Mantén una ligera flexión en tus codos para proteger las articulaciones.
