Press de banca inclinado con mancuernas

Press de banca inclinado con mancuernas (Incline dumbbell bench press)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstese en un banco inclinado sosteniendo mancuernas por encima de su pecho con los brazos rectos y verticales.
  2. Baje las mancuernas a los lados de la parte superior de su pecho.
  3. Vuelva a subir los pesos a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Busca un empuje controlado y uniforme con ambos brazos.

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