Press de banca inclinado con mancuernas

Press de banca inclinado con mancuernas (Incline dumbbell bench press)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstate en un banco inclinado sosteniendo mancuernas por encima de tu pecho con los brazos rectos y verticales.
  2. Baja las mancuernas a los lados de la parte superior de tu pecho.
  3. Vuelve a subir las pesas a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Busca un empuje controlado y uniforme con ambos brazos.

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