Press de banca con agarre estrecho (Close grip bench press)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate en un banco y sujeta la barra con las manos separadas al ancho de los hombros.
- Baja la barra hacia la parte baja de tu pecho, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
- Empuja la barra de nuevo hacia arriba.
Consejos de forma
- Mantén tus codos pegados a tu torso.