Press de banca inclinado con barra

Press de banca inclinado con barra (Incline barbell bench press)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstate en un banco inclinado y sujeta la barra con un agarre medio.
  2. Baja la barra hacia la parte superior de tu pecho con control.
  3. Empuja la barra hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.

Consejos de forma

  1. Baja la barra a la parte superior de tu pecho.
  2. Mantén los omóplatos atrás y abajo.

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