Patada de tríceps

Patada de tríceps (Triceps kickback)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Inclínate hacia adelante en un banco y apóyate con un brazo y una pierna
  2. Sostén la mancuerna en la mano opuesta con el codo flexionado de modo que la parte superior del brazo esté paralela al suelo
  3. Extiende tu brazo hacia atrás hasta que esté completamente recto.
  4. Flexiona el codo para bajar el peso sin bajar la parte superior del brazo para completar la repetición

Consejos de forma

  1. Mantén tu brazo superior paralelo al piso.

Ejercicios similares

Equipo