Calistree
›
Egzersizler
› Geniş çekme
Geniş çekme
(Wide pullup)
strength
Aşamalar
Geniş L-oturuş çekmesi
Pullup dairesi
Gerilemeler
Çekiş
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Halka barfiksi
Varyasyonlar
Çekiş
Geniş halka barfiksi
Bant destekli halkalar pullup
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Kapalı grip çekiş
Halka barfiksi
Barfiks eksantrik
Ağırlıklı barfiks
Bant destekli çekişme
Ağırlıklı çene çekme