Calistree › Egzersizler › Geniş halka barfiksi

Geniş halka barfiksi (Bulgar barfiksi, Wide rings pullup, Bulgarian pullup)

strength

Aşamalar

Geniş L-oturuş çekmesi
Pullup dairesi

Gerilemeler

Çekiş
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Halka barfiksi

Varyasyonlar

Geniş çekme
Çekiş
Bant destekli halkalar pullup
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Kapalı grip çekiş
Halka barfiksi
Barfiks eksantrik
Ağırlıklı barfiks
Bant destekli çekişme
Ağırlıklı çene çekme