ワイドLシットプルアップ (Wide L-sit pullup)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. ワイドグリップでバーにぶら下がります。
  2. 脚をまっすぐ水平な L-sit に持ち上げます。
  3. その脚の位置を維持したまま、プルアップを行います。

フォームのヒント

  1. プルアップの頂点では、顎をバーより上に保ちます。
  2. レップ間では、脚を下ろさないでください。

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設備