プルアップサークル (Pullup circle)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. バーに肩幅より広めのグリップでぶら下がるところから始めます。
  2. 片方の手に向かって体を引き上げます。
  3. 頂点に近づいたら、もう片方の側に移動し、その後、コントロールしながら体を下ろします。
  4. 全体として、体の軌道は空中で垂直な円を描くように、片方向と反対方向へと動きます。

類似のエクササイズ

設備