リングズLシットタイプライタープルアップ (Rings L-sit typewriter pullup)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. L-sit の姿勢で Rings を使ってプルアップを行う。
  2. トップで、体を水平に片方の手の方へスライドさせる。
  3. もう片方の腕を完全に伸ばし、反対側にスライドさせる。

フォームのヒント

  1. ラテラルスライドの間中、脚を完全に水平に保ちます。

類似のエクササイズ

設備