リングV字座り (Rings v-sit)
スキルツリー
技術
- 吊り輪の支持姿勢をとります。
- 脚をまっすぐ前に伸ばし、できるだけ高く持ち上げます。脚が高く上がるほど、エクササイズはきつくなります。
フォームのヒント
- リングが互いに平行になるように目指しましょう。
- 脚をまっすぐに保ち、フォームを改善し、エクササイズをより簡単に行えるようにするために、ハムストリングのストレッチ（例: Standing pike on the ground ）やコンプレッションワーク（例: Sitting pike compression ）を行いましょう。