デクラインパイクプッシュアップ (エレベーテッドパイクヘッドスタンドプッシュアップ, ボックスプッシュアップ, エレベーテッドパイクプッシュアップ, サポートヘッドスタンドプッシュアップ, Decline pike pushup, Elevated pike headstand pushup, Box pushup, Elevated pike pushup, Supported headstand pushup)
スキルツリー
技術
- 足を高台に乗せ、手は高台から少し離れた地面につきます。
- 下がるにつれて腕を曲げ、体を前傾させます。肘が手首より上に、前腕が垂直になるようにします。
- 腕がまっすぐになり、肩が手首の真上に来るまで押し上げます。