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ダンベルシーテッドオーバーヘッドプレス
(Dumbbell seated overhead press)
strength
スキルツリー
Muscles
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前鋸筋
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中三角筋
上腕三頭筋（長頭）
上腕三頭筋（内側頭）
上腕三頭筋（外側頭）
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