ダンベル

ダンベル

ダンベル - 器具 details, related exercises, and more.

主なエクササイズ

  1. シングルダンベルバイセップスカール
  2. 加重リストフレクション
  3. 加重リストエクステンション
  4. 加重前腕の回外と回内
  5. ダンベル前腕回旋(トップ)