アーチボディーからララン腕立て伏せ (Arch body to Lalanne pushup)
スキルツリー
技術
- うつ伏せで床に寝て、お腹を床につけたまま体を弓なりに反らせます ( Arch body hold )。
- つま先と指先を床につけ、 Fingertip lalanne pushup の姿勢で体を押し上げます。
フォームのヒント
- Fingertip lalanne pushup で体を持ち上げる際、腰に負担がかからないようにし、上方へ向かう全ての力は体の前面から来るようにしてください。