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व्यायाम
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सिटिंग बैंड रो
(Sitting band row)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
समान व्यायाम
बैंडेड बेंट-ओवर रो
स्टैंडिंग रो
बैंडेड बिहाइंड-द-नेक पुलडाउन
सीटेड केबल रो
बारबेल बेंट-ओवर रो
