विपरीत स्ट्रैडल (लटकती हुई स्ट्रैडल उलटा, Inverted straddle, Hanging straddle inversion)
स्किल ट्री
तकनीक
- Inverted hang से, अपने सीधे पैरों को किनारों की ओर चौड़ा खोलकर Straddle position में लाएँ।
- इस स्थिति को बनाए रखें, कूल्हों पर सक्रिय संपीड़न पर ध्यान केंद्रित करते हुए।
फॉर्म टिप्स
- अपनी भुजाएँ सीधी और कंधे सक्रिय रखें।