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व्यायाम
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फ्रंट स्ट्रैडल इनवर्टेड हैंग
(Front straddle inverted hang)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
समान व्यायाम
पीछे स्ट्रैडल उलट लटकन
इनवर्टेड पुलअप
टक उलटी हैंग
विपरीत स्ट्रैडल
जर्मन हैंग
उपकरण
इनवर्शन हाई हैंगिंग डिवाइस