Calistree
›
व्यायाम
› लटकते बाहरी रोटेशन
लटकते बाहरी रोटेशन
(Hanging external rotation)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
लेटिसिमस डोर्सी
पेक्टोरालिस माइनर
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
इंफ्रास्पिनेटस
टेरेस माइनर
समान व्यायाम
फांसी आंतरिक रोटेशन
रिंग्स फेस पुल
क्रैब वॉक
फॉल्स ग्रिप स्ट्रेट-आर्म हैंग
दो पैरों का आरटीओ समर्थन
उपकरण
रिंग्स
