टिपटो आरटीओ सपोर्ट (रिंग्स सपोर्ट टिप्पी टोज़ आरटीओ, रिंग्स टर्नड आउट सपोर्ट टिटपो, Tiptoe RTO support, Rings support tippy toes RTO, Rings turned out support tiptoe)
स्किल ट्री
तकनीक
- Rings को लगभग कूल्हे की ऊँचाई पर पकड़ें और खुद को तब तक ऊपर धकेलें जब तक आपकी बाहें पूरी तरह से सीधी न हो जाएँ।
- Rings को बाहर की ओर घुमाएँ ताकि आपकी हथेलियाँ आगे की ओर हों।
- सहारा पकड़े हुए संतुलन और हल्की सहायता प्रदान करने के लिए अपने पंजों को ज़मीन पर रखें।
फॉर्म टिप्स
- अपने कंधों को कानों से दूर नीचे धकेलें ( Shoulder depression )।
- पूरे होल्ड के दौरान रिंग्स के बाहरी घुमाव को बनाए रखें।