रिंग्स सपोर्ट (Rings support)
स्किल ट्री
तकनीक
- Rings को पकड़ें और खुद को ऊपर की ओर धकेलें जब तक आपकी बाहें सीधी लॉक न हो जाएं।
- अपने शरीर को अपनी बाहों के बीच स्थिर और सीधा रखें, बिना आपके पैर फर्श को छुए।
फॉर्म टिप्स
- अपने कंधों को कानों से दूर, नीचे की ओर धकेले रखें ( Shoulder depression )।
- अतिरिक्त स्थिरता और कठिनाई के लिए रिंग्स को थोड़ा बाहर की ओर मोड़ें (RTO)।