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व्यायाम
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रिंग्स हैंडस्टैंड पुशअप
(Rings handstand pushup)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
समान व्यायाम
90-डिग्री पुशअप
स्ट्रैडल 90-डिग्री पुशअप
चेस्ट रोल प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
हैंडस्टैंड पुशअप
हेडस्टैंड पुशअप
उपकरण
रिंग्स