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व्यायाम
› स्ट्रैडल 90-डिग्री पुशअप
स्ट्रैडल 90-डिग्री पुशअप
(स्ट्रैडल हैंडस्टैंड टू एल्बो लेवर टू हैंडस्टैंड, Straddle 90-degree pushup, Straddle handstand to elbow lever to handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
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उपकरण
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