Calistree
›
व्यायाम
› बेंट-आर्म टक प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
बेंट-आर्म टक प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
(Bent-arm tuck press-to-handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
बेंट-आर्म पाइक प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
टक स्ट्रेट-आर्म प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
शोल्डर-प्रेसिंग पोज़ टू क्रेन पोज़
90-डिग्री पुशअप
सीधे-बांह वाला स्ट्रैडल प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
उपकरण
निचला धक्का उपकरण