Calistree
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व्यायाम
› 90-डिग्री पुशअप
90-डिग्री पुशअप
(हैंडस्टैंड तो एल्बो लीवर तो हैंडस्टैंड, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
समान व्यायाम
बेंट-आर्म पाइक प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
रिंग्स हैंडस्टैंड पुशअप
बेंट-आर्म टक प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
स्ट्रेट-आर्म पाइक प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
टक स्ट्रेट-आर्म प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
उपकरण
निचला धक्का उपकरण