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नॉन-किप क्लैप पुलअप
(Non-kip clap pullup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
लेटिसिमस डोर्सी
टेरेस मेजर
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पेक्टोरालिस माइनर
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
समान व्यायाम
रिब्स-टू-बार पुलअप
किप स्विच-ग्रिप पुलअप
बेली-टू-बार पुलअप
किप रिलीज-रीग्रिप पुलअप
हिप्स-टू-बार पुलअप
उपकरण
पुलअप बार
