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किप रिलीज-रीग्रिप पुलअप
(Kip release-regrip pullup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
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बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
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सेराटस एन्टीरियर
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पुलओवर
छाती-से-बार पुलअप
पीछे गले के पुलअप
रिब्स-टू-बार पुलअप
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