تعلق بمنشفتين منفصلتين

تعلق بمنشفتين منفصلتين (تعلق بالمنشفة, Split towel hang, Towel hang)

شجرة المهارات

عضلتان

التقنية

  1. أمسك كل طرف من المنشفة بيد واسمح لجسمك بالتدلي بحرية

نصائح الأداء

  1. يجب ألا تتلامس اليدان، ولكن يمكن أن تبقيا قريبتين إلى حد ما.

المخاطر

  1. سيتعلق وزن جسمك بالكامل بالمنشفة، تأكد أنها تستطيع حملك.

تمارين مشابهة

المعدات