تايبرايتر على الحلقات

تايبرايتر على الحلقات (Rings typewriter)

شجرة المهارات

عضلتان

التقنية

  1. اسحب نفسك للأعلى على Rings حتى يصبح ذقنك فوق يديك.
  2. حرك جسمك أفقيًا باتجاه إحدى اليدين، مع مد الذراع المقابلة حتى تصبح مستقيمة تمامًا.
  3. عد إلى المنتصف وانزلق باتجاه اليد الأخرى.

نصائح الأداء

  1. حافظ على نفس الارتفاع طوال حركة الانزلاق الجانبية.

تمارين مشابهة

المعدات