Заголівок содової машини (Tuck ice-cream maker)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Виконайте Pullup і підтягніть коліна до грудей.
  2. Залишаючись у зігнутому положенні, відхиліть корпус назад до горизонтального положення, випрямляючи руки.
  3. Підтягніться назад до вертикального положення "підборіддя над перекладиною".
  4. Повторіть рух, не опускаючись до початкового положення.

Поради щодо форми

  1. Тримайте руки повністю прямими під час відхилення назад.

Подібні вправи

Обладнання