Calistree
›
Вправи
› Підтягування з обтяженням
Підтягування з обтяженням
(Weighted chinup)
strength
Дерево навичок
М'язи
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Нижній трапецієподібний м'яз
Передній зубчастий м'яз
Широкий м'яз спини
Малий грудний м'яз
Великий ромбоподібний м'яз
Середній трапецієподібний м'яз
Великий круглий м'яз
Подібні вправи
Підтягування часткового хода однією рукою з підтримкою стрічкою
Половинне підтягування
Підтягування на одній руці з додержанням зап'ястя
Підтискання підтягувань
Ексцентрики підтягування однією рукою
Обладнання
Високий висячий пристрій