Віджимання 90 градусів (Зі стійки на руках у горизонт на ліктях і назад, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні Handstand .
- Згинаючи руки, опустіться, як у вправі Handstand pushup , але з сильнішим нахилом уперед.
- У нижній точці тіло паралельне підлозі. Це те саме положення, що й нижня точка віджимань у планші.
- Виконайте рух у зворотному порядку й поверніться у вихідне положення.
Поради щодо техніки
- Тримайте тіло прямим.