Вихід у стійку на руках силою на зігнутих руках у групуванні (Bent-arm tuck press-to-handstand)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: Deep squat ; поставте долоні на підлогу недалеко перед стопами.
- Зігніть руки й нахиліться вперед, переносячи вагу на руки.
- Тримайте ноги в групуванні й піднімайте таз, балансуючи на руках.
- Потім випряміть ноги й руки та розкрийте плечі.
- Повністю випряміться в положення Handstand .