Вихід силою з кіпінгом (Kipping muscle-up)
Дерево навичок
Техніка
- Візьміться за Pullup bar , повисніть і почніть легке розгойдування вперед.
- Вибуховим кіпінгом ніг підніміть тіло вгору.
- Перенесіть вагу через перекладину й вижміться в положення Support .
Поради щодо техніки
- Починайте тягу на піку маху вперед.