Ляжте на підлогу обличчям донизу і вигніть тіло вгору, тримаючи живіт на підлозі ( Arch body hold ).
Поставте пальці ніг і кінчики пальців рук на підлогу і відіжміться у Fingertip lalanne pushup .
Поради щодо форми
Не повинно бути жодного стиснення на попереку під час підйому в Fingertip lalanne pushup , вся сила для підйому повинна йти від передньої частини тіла.