Віджимання на пальцях Lalanne з розшпагаті (Fingertip straddle lalanne pushup)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. З позиції Plank розведіть ноги широко, щоб зменшити важіль, відведіть руки далеко вперед і станьте на кінчики пальців.
  2. Зігніть руки, доки ваше тіло ледь не торкнеться землі, і поверніться вгору.

Поради щодо форми

  1. Тримайте свої Abs напруженими та задній Pelvic tilt ; не дозволяйте спині вигинатися.

Подібні вправи

Обладнання