Połóż się na podłodze twarzą w dół i wygnij ciało w łuk, utrzymując brzuch na podłodze ( Arch body hold ).
Umieść palce stóp i opuszki palców dłoni na podłodze i wypchnij się w górę, wykonując Fingertip lalanne pushup .
Wskazówki dotyczące formy
Gdy wykonujesz Fingertip lalanne pushup , nie powinno być żadnego ucisku w dolnym odcinku pleców; cała siła do ruchu w górę powinna pochodzić z przodu ciała.
