Siatkówka (Volleyball)
Drzewko umiejętności
Technika
- Przy odbiciu sposobem dolnym złącz dłonie, wyprostuj ręce i odbij piłkę przedramionami.
- Ugnij kolana i nadaj piłce kierunek, prostując nogi. Nie wymachuj rękami.
- Przy odbiciu sposobem górnym odbij piłkę nad czołem opuszkami palców i wyprostuj ręce oraz nogi.
Wskazówki dotyczące formy
- Zanim zagrasz piłkę, dojdź pod nią pracą nóg.
- Ustaw przedramiona pod kątem w stronę celu.