Jazda na rowerze (Kolarstwo, Cycling, Biking)
Drzewko umiejętności
Technika
- Usiądź na siodełku i chwyć mocno kierownicę.
- Ustaw obie stopy pewnie na pedałach.
- Wywieraj nacisk ciągłym ruchem okrężnym, naciskając jedną nogą w dół, podczas gdy druga wraca w górę.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj wyprostowaną lub aerodynamiczną postawę w zależności od typu roweru.
- Upewnij się, że wysokość siodełka pozwala na lekkie ugięcie kolana w najniższym punkcie ruchu pedału.