Ruch robala do pompek Lalanne'a (Inchworm Lalane pushup )

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Wyjdź w Inchworm do pełnego wyprostu, aż znajdziesz się płasko na ziemi.
  2. Unieś się do pozycji Arch body hold i skręcaj w lewo i w prawo ( Arch body twist ).
  3. Wykonaj Fingertip lalanne pushup i wróć w Inchworm do pozycji stojącej.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt